L’importance d’écouter la musique

La musique joue un rôle très important dans la santé. De nombreuses personnes avouent ne pas savoir vivre sans. Découvrez dans cet article quelques atouts de la musique sur notre organisme et notre cerveau.

 

Réduire le stress

De nombreuses études ont montré que l’écoute quotidienne de la musique peut apaiser le stress. La musique peut réduire la haute fréquence cardiaque, les niveaux de cortisol et l’hypertension artérielle causés par le stress, notamment si vous choisissez des musiques positives et douces.

 À titre d’exemple, le jour qui suit après sa chirurgie cardiaque, une personne a écouté demi-heure de mélodie relaxante et douce au lit, d’autres patients se sont juste reposés au lit pendant la même durée. Après cette demi-heure, il y avait un écart important dans les degrés de cortisol entre ces patients. La musique est mieux efficace que les médicaments anti-anxiété afin de diminuer l’anxiété des patients causée par la chirurgie.

Renforcer la motivation

 La musique peut véhiculer des sentiments positifs. Avec les neurones dopaminergiques débarrassant de la dopamine dans l’encéphale, cela fournit une impression de bien-être en fonctionnant sur le système de gratification. Des études affirment que la musique adoucit les gens, ce qui montre qu’écouter une mélodie dans un véhicule a un impact bénéfique sur l’humeur du chauffeur. Afin d’avoir plus envie de se lancer et de maintenir la motivation lors de l’exercice physique ou des travaux ménagers, il est recommandé d’écouter de la musique rythmée ou agréable.

Améliorez la mémoire

Une étude montre que les personnes qui écoutent de la musique réussissent souvent mieux aux tests cognitifs que les personnes qui n’écoutent pas de musique. Ils retiennent plus facilement les mots, donc l’efficacité de la mémoire est plus élevée. La musique peut donc aider à la pédagogie, les élèves apprenant une langue étrangère doivent discuter ou chanter à cette langue. L’équipe de chant se souvient mieux.